admin 发表于 2020-6-17 21:48:05

06_（热身活动名称）正武气武术


01前抡臂

02后轮臂

03左交叉扭腰

04右交叉扭腰

05左击步交叉掌

06右击步交叉掌

07前后拍脚

08倒前后拍脚

09左提膝扭腰

10右提膝扭腰

11前踢腿拍手

12后踢腿拍手

13前猴子爬

14后猴子爬

15左螃蟹爬

16右螃蟹爬

17前滚翻

18后滚翻

19大跨步
20并脚跳

21并脚跳转身

22左右空中并脚

23空中后背

24高抬腿冲刺4组

25放松走


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