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金五豆头条  >  本地  >  幼儿间操学习计划教程
幼儿间操学习计划教程
2021年05月17日 11:38   浏览:229   来源:青州博硕幼儿园

间操音乐.jpg03_(剧本3)七彩阳光.jpg

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   《静心禅》




    静坐30秒




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《少林英雄》歌词




我 心里一直有个梦




想去嵩山少林学武功




就像电影里帅气的超人




行侠仗义 飞檐走壁




师父你 为何可以行如流水




枪扎一线 棍扫一片




  (你却)




挥挥衣袖对我说




(赶紧练功去)




-----------------




《低碳贝贝》歌词




多坐大巴车少开




清洁能源来替代




节水节电来比赛




生活少用塑料袋




垃圾分类习惯在




循环利用巧安排




多多植树拓绿带




空气清新好神采




点滴节约阔不摆




留给后人青山在




如果地球都不爱




我们如何谈未来




--------------




《拍拍操》6级加速




头头拍拍,肩肩拍拍;




头拍肩拍,头肩拍拍;




大拇指,大拇指,拍拍;




小拇指,小拇指,拍拍;




大拇指拍,小拇指拍;




大拇指小拇指拍拍;




左边扭扭拍拍;




右边扭扭拍拍;




左扭拍,右扭拍,左右扭扭拍拍。






   《踏步训练》6节拍




1,2,3,4,5,6,7,8;




2,2,3,4,5,6,7,8;




3,2,3,4,5,6,7,8;




4,2,3,4,5,6,7,8;




5,2,3,4,5,6,7,8;




6,2,3,4,5,6,7,8;




--------------------------


   


   《关节活动热身运动》




     第01部分“跑步训练”




1,2,3,4,5,6,7,8;(踏步)




2,2,3,4,5,6,7,8;(踏步)




3,2,3,4,5,6,7,8;(加速跑)




4,2,3,4,5,6,7,8;(慢跑)




5,2,3,4,5,6,7,8;(慢跑)




6,2,3,4,5,6,7,8;(慢跑)




7,2,3,4,5,6,7,8;(慢跑)




8,2,3,4,5,6,7,8;(慢跑)




----------------------------




     第02部分“并脚跳训练”




1,2,3,4,5,6,7,8;




2,2,3,4,5,6,7,8;




3,2,3,4,5,6,7,8;




4,2,3,4,5,6,7,8;




5,2,3,4,5,6,7,8;




6,2,3,4,5,6,7,8;




7,2,3,4,5,6,7,8;




8,2,3,4,5,6,7,8;




-------------------------




    第03部分“关节活动”


     


   一 头部运动预备起:




1,2,3,4,5,6,7,8;




2,2,3,4,5,6,7,8;




3,2,3,4,5,6,7,8;




4,2,3,4,5,6,7,8;




   二 肩膀运动预备起




1,2,3,4,5,6,7,8;




2,2,3,4,5,6,7,8;




3,2,3,4,5,6,7,8;




4,2,3,4,5,6,7,8;




三 腰部运动预备起




1,2,3,4,5,6,7,8;




2,2,3,4,5,6,7,8;




3,2,3,4,5,6,7,8;




4,2,3,4,5,6,7,8;




四 膝部运动预备起




1,2,3,4,5,6,7,8;




2,2,3,4,5,6,7,8;




3,2,3,4,5,6,7,8;




4,2,3,4,5,6,7,8;




五 手腕脚腕预备起




1,2,3,4,5,6,7,8;




2,2,3,4,5,6,7,8;




3,2,3,4,5,6,7,8;




4,2,3,4,5,6,7,8;




六 弓步运动预备起




1,2,3,4,5,6,7,8;




2,2,3,4,5,6,7,8;




3,2,3,4,5,6,7,8;




4,2,3,4,5,6,7,8;




七 仆步运动预备起




1,2,3,4,5,6,7,8;




2,2,3,4,5,6,7,8;




3,2,3,4,5,6,7,8;




4,2,3,4,5,6,7,8;




八 马步运动预备起




1,2,3,4,5,6,7,8;




2,2,3,4,5,6,7,8;




3,2,3,4,5,6,7,8;




4,2,3,4,5,6,7,8;




----------------------




   《静心禅》




    静坐30秒




-----------------------






《嘿嘿哈哈武术操》歌词




嘿,功夫宝宝们。 




快站起来,我们一起,练武功吧! 




敬礼,礼毕。




嘿 哈 嘿 哈, 嘿 哈 ,




嘿 哈 嘿 哈, 嘿 哈。 




坐如钟,站如松, 




功夫宝宝,棒棒棒,昂首挺胸。




折如弓,快如风,功夫宝宝,棒棒棒,快乐冲冲冲。




抱拳,冲拳,架掌,勾手。 




嘿 哈 嘿 哈, 嘿 哈 ,




嘿 哈 嘿 哈, 嘿 哈。 




坐如钟,站如松,




功夫宝宝,棒棒棒,昂首挺胸。 




折如弓,快如风, 功夫宝宝,棒棒棒,快乐冲冲冲。




嘿 哈 嘿 哈, 嘿 哈,




嘿 哈 嘿 哈,




嘿嘿嘿嘿 哈。




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          《静心禅》




           静坐30秒




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      《天天向上》歌词




啊 啊 啊 啊




我们天天向上 散发着光




天天向上 乘风破浪




一起哦哦哦 温暖欢笑飞扬




我们天天向上 不慌不忙




天天向上 来日方长




一起哦哦哦 不离不弃 大声唱




棒棒棒棒棒棒棒 棒棒棒棒棒棒棒




棒棒棒棒棒棒棒




汪涵:




高低起伏山一程




平静奔涌水一程




说时间冲淡一切 怎么可能




钱枫:




筚路蓝缕山一程




逆流行舟水一程




愿自己看透一切 还留天真




大张伟:




汇聚你们多少的眼神




王一博:




就不是独行的人




大张伟&王一博:




我们彼此是前行的灯




合:




我们天天向上 散发着光




天天向上 乘风破浪




一起哦哦哦 温暖欢笑飞扬




我们天天向上 不慌不忙




天天向上 来日方长




一起哦哦哦 不离不弃 大声唱




棒棒棒棒棒棒棒 棒棒棒棒棒棒棒




棒棒棒棒棒棒棒




大张伟:




高低起伏山一程




平静奔涌水一程




说时间冲淡一切 怎么可能




王一博:




筚路蓝缕山一程




逆流行舟水一程




愿自己看透一切 还留天真




汪涵:




心中有爱没有不可能




钱枫:




紧握手不擦泪痕




合:




我们彼此是前行的灯




我们天天向上 天天向上




天天向上 天天向上




一起哦哦哦 温暖欢笑飞扬




我们天天向上 散发着光




天天向上 乘风破浪




一起哦哦哦 温暖欢笑飞扬




我们天天向上 不慌不忙




天天向上 来日方长




一起哦哦哦 不离不弃 大声唱




---------------------------




       《转圈圈》




     (01侧平举转)




1,2,3,4,5,6,7,8;




2,2,3,4,5,6,7,8;




3,2,3,4,5,6,7,8;




4,2,3,4,5,6,7,8;




-------------------------




    (02前平举转)




5,2,3,4,5,6,7,8;




6,2,3,4,5,6,7,8;




7,2,3,4,5,6,7,8;




8,2,3,4,5,6,7,8;




-----------------------------




     (03前平举转)




1,2,3,4,5,6,7,8;




2,2,3,4,5,6,7,8;




    (04向上手指转)




3,2,3,4,5,6,7,8;




4,2,3,4,5,6,7,8;




     (05左手转)




5,2,3,4,5,6,7,8;




6,2,3,4,5,6,7,8;




    (06右手边转)




7,2,3,4,5,6,7,8;




8,2,3,4,5,6,7,8;




---------------------------




   (07膝盖手指转)




1,2,3,4,5,6,7,8;




2,2,3,4,5,6,7,8;




   (08背手摇身转)




3,2,3,4,5,6,7,8;




4,2,3,4,5,6,7,8;




    (09侧平举转)




5,2,3,4,5,6,7,8;




6,2,3,4,5,6,7,8;




7,2,3,4,5,6,7,8;




8,2,3,4,5,6,7,8;




----------------------------




    (10前平举转)




1,2,3,4,5,6,7,8;




2,2,3,4,5,6,7,8;




3,2,3,4,5,6,7,8;




4,2,3,4,5,6,7,8;




   (11上双指转)




5,2,3,4,5,6,7,8;




6,2,3,4,5,6,7,8;




7,2,3,4,5,6,7,8;




8,2,3,4,5,6,7,8;




--------------------------------


   


     (左边转)




1,2,3,4,5,6,7,8;




2,2,3,4,5,6,7,8;




3,2,3,4,5,6,7,8;




4,2,3,4,5,6,7,8;




    (12右边转)




5,2,3,4,5,6,7,8;




6,2,3,4,5,6,7,8;




7,2,3,4,5,6,7,8;




8,2,3,4,5,6,7,8;




-------------------------------




   (13膝盖手指转)




1,2,3,4,5,6,7,8;




2,2,3,4,5,6,7,8;




  (14背手摇身转)




3,2,3,4,5,6,7,8;




4,2,3,4,5,6,7,8;




   (15侧平举转)




5,2,3,4,5,6,7,8;




6,2,3,4,5,6,7,8;




7,2,3,4,5,6,7,8;




8,2,3,4,5,6,7,8;




-------------------------------




          《静心禅》




           静坐30秒




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